您現在的位置:一肖一码 > 美食廚房 > 美食DIY > 正文

225是什么码数:創意美食:哥本哈根13天減肥餐

一肖一码 www.wywse.icu 來源:幼教網 2018-08-29 10:27:24

說兩句

  已經火了2、3年的哥本哈根減肥法,提倡的就是不用餓肚子也能瘦出小蠻腰,甩掉肥膩臃腫身材。的確,這個法子對于某些女性蠻受用的,只是13天半個來月也是需要一些毅力才能完成的,加油了祝您早日成功實現夢想。

  【Day1】

  早餐:黑咖啡一杯,方糖一塊

  午餐:水煮蛋2個,番茄1個(生吃),菠菜(焯水后拌點香油)不限量

  晚餐:生菜(焯水后拌點橄欖油)不限量,牛排1塊(要求約200g,我這里是150g)

  【Day2】

  早餐:黑咖啡一杯,方糖一塊

  午餐:200g低脂或零脂酸奶,200g低脂火腿。

  晚餐:生菜(焯水后拌點橄欖油)不限量,牛排1塊

  【Day3】

  早餐:黑咖啡一杯,方糖一塊,吐司一片

  午餐:生菜不限量,水煮蛋2個,200g低脂火腿。

  晚餐,番茄1個,蘋果1個,芹菜不限量(芹菜葉真難吃,不能接受的榨汁吧)

  【Day4】

  早餐:黑咖啡一杯,方糖一塊,吐司一片

  午餐:低脂或零脂酸奶200g,100%橙汁200g

  晚餐:胡蘿卜1根,水煮蛋1個,減脂奶酪1片(要求是一包200g,但是太膩了,一片就吃不下去了)

  【Day5】

  早餐:一根胡蘿卜

  午餐:鱈魚200g(

  我沒買到,用龍利魚代替了)

  晚餐:芹菜不限量,牛排1塊

  后面懶了沒拍照,直接文字吧~

  【Day6】

  早餐:一杯黑咖啡,一塊方糖,1片吐司

  中餐:2個煮雞蛋,一大根胡蘿卜

  晚餐:半個雞,生菜不限量

   歡迎使用手機、平板等移動設備訪問幼教網,幼兒教育我們一路陪伴同行!>>點擊查看

  • 歡迎掃描二維碼
    關注幼教網微信
    gh_5735a1f9f07c

  • 歡迎掃描二維碼
    關注奧數網微信
    ID:aoshu_2003

幼升小

幼升小資訊

幼升小政策

幼升小擇校

幼升小指導

學區房

幼升小真題

重點小學

上海小學

廣州小學

深圳小學

成都小學

武漢小學

南京小學

北京一類幼兒園

海淀區幼兒園

西城區幼兒園

東城區幼兒園

朝陽區幼兒園

其他區幼兒園

幼兒園資訊

教師園地

幼兒園說課稿

幼兒園教案

教學論文

幼兒園課件

幼兒園教師心得

幼兒園評語

少兒教育

胎教

早期教育

入園必讀

潛能開發

藝術培養

家庭教育

兒童樂園

科普知識

圖書推薦

睡前故事

成語故事

童話故事

唐詩宋詞

孕育指南

時尚媽咪

健康寶貝

美食廚房

趣味數學

健康飲食

專家答疑

歡迎關注家長幫幼教微信! QQ群 收藏 一肖一码 頂部
重庆时时计划教学 四川时时玩法 pk10冠军7码一期稳赢 大乐透专家杀号 深圳快乐彩技巧稳赚 七星彩直码怎样包稳赚 特马资料最准三肖三码 百度 幸运飞艇全天前二直选计划 百人牛牛押注几门稳 mg线上娱乐游戏 江苏时时开奖号码 大乐透50期走势图 官方免费极限三肖 篮球实时比分直播 重庆时时彩个位技巧99% 手机秒速时时有假吗